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27 de julho de 2017

Decorando a Cozinha Gastando Pouco

NESSE VIDEO ALÉM DE DICA DE DECORAR A SUA COZINHA FABIANO DA DICA DE UMA LOJA QUE EU ACESSEI E AS PLAQUINHAS PARA DECORAÇÃO ESTAO COM PREÇO INTERESSANTE.
FORA ESSE VIDEO ADORO O FABIANO ELE SEMPRE FAZ UM PASSO A PASSO.
EU ADORO ELE.


Um papo sobre blogs e internet ��

EITA LA VEM EU NOVAMENTE MAS, VIM POSTAR ESSE DESABAFO PARA QUE A GENTE CONTINUE ACREDITANDO EM NOSSO BLOG BRUNA FAZ UM DESABAFO INTERESSANTE E EU EM PARTICULAR ACHEI MUITO IMPORTANTE.
E A BRUNA EU TAMBEM ACOMPANHO ...


COMO ORGANIZAR QUADROS E PÔSTERES NA PAREDE | Regras e Dicas

E AQUI ESTA A KARLA OUTRA YOUTUBE QUE ACOMPANHO POIS, GOSTO DE SUA FORMA DE FALAR E DE EXPLICAÇÃO...
ELA ALÉM DE DAR DICAS E INFORMAÇÃO ELA FAZ PASSO A PASSO...
ESPERO QUE GOSTEM...
ESTOU QUERENDO VICIAR VOCÊS NO YOUTUBE....kkkkkkkkkk

Artesanato Como Fazer Decoração em Espelhos Baratos -Reciclagem DIY

E MAIS UMA PESSOA A ANGELICA SEMPRE TRAZ IDÉIAS GENIAIS.
NESSE VÍDEO ELA DA UMA DICA DE COMO CUSTOMIZAR AQUELES ESPELHOS SIMPLES EM UMA PEÇA LINDA....
BEIJOKAS

DIY - COMO FAZER QUADROS | DECORE SEM GASTAR MUITO POR PENSE & DECORE

E OLHA AI MAIS UMA DAS PESSOAS DO YOUTUBE QUE ACOMPANHO...
GENTE O ADEÍLTON TEM IDÉIAS GENIAS...
VEJA ESSE VÍDEO... COMO QUE UMA PEÇA PODE VIRAR UMA OBRA DE ARTE.
EU ADOREIIIIIIIIIIII


CASAS COM HISTÓRIAS - COMO ENCONTRO? - APARTAMENTO COM AMOR DE MÃE EM SA...

E AQUI MAIS UMA PESSOA QUE EU ACOMPANHO NO YOUTUBE EU E O MARIDO DANIEL ADORAMOS.
LUFE MOSTRA A CASA DE PESSOAS COMUNS, MAS CASAS QUE SEMPRE NOS MOSTRAM NÃO CASAS DECORADAS PERFEITAS E SIM CASAS OU LAR DE PESSOAS ONDE NELAS TEM A HISTÓRIA DA VIDA DOS MORADORES... 
GENTE ADORO OS VIDEOS DO LUFE ESPERO QUE ALGUÉM SE IDENTIFIQUE...
COM ELE EU E O DANIEL ESTAMOS SEMPRE NOS DIVERTINDO E APRENDENDO COM ELE.
ESPERO QUE GOSTEM.
BEIJOKAS

Giovanna Ewbank relembra traição de Bruno Gagliasso e cai no choro ao fa...

OIIIII LA VEM EUZINHA NOVAMENTE COM MAIS UMA HISTÓRIA QUE ME COMOVEU E VIM AQUI DIVIDIR...
EU ACOMPANHO GIOVANNA NO CANAL DELA DO YOUTUBE MAIS ESSA REPORTAGEM É DE OUTRO CANAL, UMA HISTÓRIA QUE REALMENTE É MUITO EMOCIONANTE.
O AMOR TRANSFORMANDO.

Face a Face com João Carlos Martins

OI PESSOAL ALGUNS DIAS SEM POSTAR, MAS ASSISTI A ESSA ENTREVISTA E JÁ ADMIRAVA A LUTA DESSA PESSOA COM A ENTREVISTA ENTENDI UM POUCO MAIS SOBRE ELE... MAESTRO JOÃO CARLOS MARTINS O QUAL TERÁ UM FILME QUE SERÁ LANÇADO EM AGOSTO...
UMA LIÇÃO DE LUTA PELA VIDA E PELO QUE SE GOSTA.
ASSISTAM.

21 de julho de 2017

PAIS E FILHOS ATIVIDADES - LIVROS SOBREINSTRUMENTOS DA ALFABETIZAÇÃO

PARA EDUCADORES E ATÉ MESMO PAIS QUE QUEIRAM TER NOÇÕES DE COMO AJUDAR OS FILHOS, EU E O MARIDO SEMPRE INCENTIVAMOS O NOSSO FILHOTE, COM BRINQUEDOS EDUCATIVOS E ESTIMULANDO EM DIVERSOS ASSUNTOS POSSÍVEIS, NÃO VI OS LIVROS, MAS, ACHEI RELEVANTE POSTAR AQUI PARA QUEM SE INTERESSAR.
NO SITE DO CANAL DE ENSINO SEMPRE MUITOS ASSUNTOS IMPORTANTES, MAS , HOJE EM ESPECIAL TRAGO ESSE:

SETE LIVROS GRATUITOS SOBRE INSTRUMENTOS DA ALFABETIZAÇÃO

Olá,
Quando o assunto é alfabetização tentamos entender os diferentes métodos utilizados nas escolas pelos educadores para alfabetizar seus alunos, mas nem sempre é possível encontrar materiais gratuitos sobre o assunto, onde poderíamos facilmente entender a importância dessa metodologia.

Pensando em uma maneira de facilitar a vida de educadores e até mesmo leigos que se interessem pelo assunto foram distribuídos através de PDF alguns livros com material completo sobre alfabetização e letramento, esses livros estão disponíveis gratuitamente através do site do CEALA  (UFMG),  é um material de fácil compreensão e de livre acesso para educadores que buscam ter um maior conhecimento e maior facilidade para aplicar esses instrumentos da alfabetização em sala de aula.

20 de julho de 2017

MANDALAS & ARTESANATO - RISCOS DE MANDALAS

E JÁ ESTAMOS EM JULHO EITA QUE O ANO ESTA PASSANDO RÁPIDO E LA VEM EU COM UM ASSUNTO QUE VEJO QUE VOCÊS GOSTAM MUITO... MANDALAS E SEGUE MAIS RISCOS:






ARTESANATO TUTORIAL - BOLSINHA DE CAIXA DE LEITE REUTILIZAÇÃO

E COMO DISSE PASSO UM TEMPO VENDO VIDEOS NO MUNDO VIRTUAL E CLARO NÉH VEJO VIDEOS DE ARTESANATO, RECICLAGEM E POR AI VAI DIVERSOS ASSUNTOS.
E ACHEI LINDA ESSA BOLSINHA.
SE FIZEREM POSTA PARA EU VER.

FAZENDO A DIFERENÇA - BUH D'ANGELO PROJETO E PREMIO

OIIII NOSSA ESTAVA COM SAUDADES MAS, GENTE ESTOU DE FÉRIAS TAMBÉM JUNTO COM O FILHO... 
NÃO FOMOS VIAJAR POR PROBLEMAS DE DINDIN E PAPAI TRABALHANDO TAMBÉM, MAS ESTOU FAZENDO O NECESSÁRIO EM CASA E FICO O DIA TODO DE CURTINDO O MOMENTO... MOMENTO PREGUICITE  kkkkkk
É ISSO MESMO CURTINDO VIDEOS, ASSISTINDO TV, BRINCANDO DE VEZ EM QUANDO FILHO POIS, FAZ PARTE DA VIDA DE MÃE FOMOS DAR UMAS VOLTAS POR AI VIVENDO MUITO ESSE NOSSO DESCANSO.
E HOJE COM CELULAR MAU LIGO O NOTEBOOK E SÓ POSTO NO BLOG PELO NOTEBOOK....kkkkkk PRECISO VER COMO MELHORAR ESSE ASSUNTO ASSIM POSSO APARECER MAIS VEZES, QUERO VOLTAR POSTAR OS ASSUNTOS QUE VEJO INTERESSANTE.
E VI UMA REPORTAGEM QUE ADOREI SOBRE MULHERES, MAS NÃO SIMPLES MULHERES... MULHERES DE DESTAQUE AS QUAIS FORAM RECONHECIDAS EM SUAS ÁREAS E ATÉ PREMIADAS.
ADORO VER ESSAS REPORTAGEM DE RECONHECIMENTO DE PESSOAS DO BEM NÃO IMPORTA O SEXO....kkkkkk MAS QUANDO É MULHER FICO MAIS EMPOLGADA.
E OLHA QUE VI FALAR SOBRE ESSA MULHER EM ESPECIFICO NA TV ABERTA, POIS, NÃO COSTUMO ASSISTIR MUITO.
FALO DE BUH D'ANGELO GENTE QUE LINDA ATITUDE DESSE SER HUMANO QUE MESMO COM TODAS AS DIFICULDADES QUE DEVE TER PASSADO E QUE DEVE PASSAR POR VÁRIOS MOTIVOS NA MINHA OPINIÃO PRINCIPALMENTE PELO PRECONCEITO... ELA ESTA AI AJUDANDO, COMPARTILHANDO, OLHANDO PARA O LADO, CEDENDO UM POUCO DO SEU TEMPO.
QUE DEUS EM SUA INFINITA BONDADE ABENÇOE SEMPRE SERES HUMANOS ASSIM!!!

BUH D’ANGELO – INFOPRETA
ATIVE SUA REDE
Você sempre pode ajudar alguém e sempre tem alguém que pode te ajudar. E foi baseada nessa rede de conexões que a Buh D’Ângelo criou a INFOPRETA e o projeto “Notes solidários da Preta”, para melhorar a vida das pessoas com o que ela sabe fazer, trabalhando com tecnologia.
E é disso mesmo que estamos falando: uma mulher negra, que cresceu na favela, está trabalhando com tecnologia da informação. Porque se a sociedade achava que não tem lugar para a Buh então está muito enganada. Ela criou uma oportunidade para si e hoje está ajudando quem precisa de uma mão, ou melhor, de um computador.
Para que o projeto funcione e ela consiga doar notebooks para jovens de baixa renda de todo o Brasil, a Buh conta com a ajuda de diversas pessoas, conhecidas ou não, da forma que for melhor para cada um, seja doando um computador antigo, seja se disponibilizando para leva o notebook até seu futuro dono.
Essa troca acabou criando algo muito maior do que uma prestação de serviços, mas verdadeiras parcerias e muitas amizades, mostrando que a economia solidária, além de gerar uma grana, também gera riquezas muito maiores e mais importantes.

Pensando apenas em fazer o que sabe para ajudar o próximo, a Buh fez de uma paixão um negócio e de amigos uma corrente para colocar o trampo na rua e fazer acontecer.
O PROJETO DE INCLUSÃO DIGITAL CHAMOU A ATENÇÃO NO EXTERIOR E, POR ISSO, A EMPRESÁRIA GANHOU O TERCEIRO LUGAR DE UM PRÊMIO PROMOVIDO PELO G-20, O GRUPO DAS 20 MAIORES ECONOMIAS DO MUNDO, EM BERLIM, NA ALEMANHA.  “ELES RECONHECERAM NOSSA EMPRESA, APLAUDIRAM DE PÉ, A GENTE FOI NO G-20, CONHECEMOS ANGELA MERKEL, FALEI COM ELA, FOI BEM LEGAL. 
SEMPRE VAI TER GENTE QUE VAI FALAR QUE NÃO VAI DAR CERTO. 
E EU FALO: O QUE NÃO VAI DAR CERTO? 
FUI ATÉ PRA BERLIM!”, COMEMORA.





11 de julho de 2017

SAÚDE - DEZ BENEFÍCIOS DA CHIA PARA A SAÚDE

GENTE REALMENTE ALIMENTAÇÃO É TUDO. E SEGUE MAIS UM ALIMENTO IMPORTANTE.

BEIJOKAS

DEZ BENEFÍCIOS DA CHIA PARA A SAÚDE.

1 – TEM AÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA, porque  o  grão fornece o ômega 3 (ácido linolênico), que tem a propriedade de combater a inflamação do organismo. Um estudo realizado por AYERZA, R e COATES W, publicado na revista Annals of Nutrition and Metabolism em 2007, mostrou que a dieta contendo chia, tanto na forma de grão como na forma de óleo, foi capaz de aumentar os níveis plasmáticos de ácidos graxos ômega 3.

2 – TEM COMPOSTOS BIOATIVOS COM FORTE AÇÃO ANTIOXIDANTE, combatendo a ação dos radicais livres que levam ao envelhecimento precoce e também resultam no desenvolvimento de algumas doenças.

3 – CONTRIBUI COM O CONTROLE DO DIABETES, graças ao alto teor de fibras, o que ajuda a melhorar a sensibilidade ao hormônio insulina, melhorando a glicemia pós prandial (pós-refeição). As fibras tornam mais lenta a absorção dos açúcares pelo intestino, o que ajuda e muito a manter a glicemia (açúcar no sangue) controlada. CHICCO, A. e colaboradores, em 2009, publicaram na revista British Journal of Nutrition um estudo que concluiu que uma dieta incluindo o grão de chia influencia positivamente na melhora da resistência à insulina, o que é fundamental para o bom controle do diabetes.

4 – É GRANDE ALIADA NAS DIETAS DE EMAGRECIMENTO OU NA MANUTENÇÃO DO PESO IDEAL, por ser fonte de fibras solúveis que formam um composto gelatinoso no estômago, tornando a digestão mais lenta e resultando num aumento de saciedade. Isso favorece uma melhor seleção dos alimentos nas refeições seguintes, bem como redução nas quantidades, uma vez que reduz apetite.

5 – PODE SER UM ALIMENTO COADJUVANTE NA REDUÇÃO DO RISCO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES, diabetes, dislipidemia em indivíduos que apresentam sobrepeso, isso também por melhorar a resistência à insulina e perfil lipídico. Os indivíduos obesos ou que apresentam sobrepeso já tem fator de risco para o desenvolvimento de diabetes e doenças cardiovasculares. Em março de 2011, na revista Journal of Nutritional Biochemistry, pesquisadores concluíram que o grão de chia introduzido na alimentação dos animais analisados melhorou a sensibilidade à insulina, reduziu a gordura visceral, o que já é fator de proteção para doenças cardiovasculares.

6 – COMBATE A CONSTIPAÇÃO, AJUDANDO COM A BOA SAÚDE INTESTINAL, isso também pela quantidade de fibras que fornece.

7 – O CONSUMO DO GRÃO FAVORECE TAMBÉM O CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL, porque o ômega 3  presente tem efeito anti-hipertensivo.

8 – A PRESENÇA DO ÔMEGA 3 TAMBÉM FAZ COM QUE A CHIA SEJA UM BOM ALIMENTO PARA A SAÚDE CEREBRAL, já que esses ácidos graxos poli-insaturados são componentes da estrutura das células nervosas, podendo também melhorar a memória, reduzir a ansiedade e depressão.

9 – AJUDA A MELHORAR A RESISTÊNCIA E RENDIMENTO DE ATLETAS, ALÉM DA RECUPERAÇÃO MUSCULAR NO PÓS-TREINO, isso por causa da presença de proteínas vegetais, ômega 3 e também a presença de minerais que são perdidos pelo suor.

10 – É UM PODEROSO ALIMENTO PARA INCLUIR NAS DIETAS DE VEGETARIANOS, por ser  fonte de proteínas vegetais. A qualidade da proteína é excelente, contendo muitos aminoácidos essenciais.


COMO INCLUIR NA ALIMENTAÇÃO

É possível encontrar a chia em diferentes formas:

GRÃOS (sementes ao natural): Preserva as propriedades nutricionais mais intactas. Podem-se incluir em sopas, bolos, saladas, polvilhar em cereais, iogurtes, frutas e até adicionar em bebidas (sucos ou água).

ÓLEO: Os ácidos graxos ômega 3 e 6 são preservados, no entanto o teor de fibras fica comprometido. É uma alternativa para temperar a salada ou colocar na sopa.

FARINHA: É o produto final da moagem do grão da chia, fonte de ômega 3, fibras e proteínas.
É possível ainda encontrar chia em de flocos e em cápsulas.
É importante enfatizar que a chia deve fazer parte de uma dieta nutricionalmente variada e equilibrada, para que seja possível colher os seus benefícios para a saúde. Como todo alimento, é recomendado que o seu consumo seja parte de um rodízio, no qual haja variação com outras fontes de grãos e sementes.



Fonte: Veja  Dez benefícios da chia para a saúde. Acesso em 21/10/2013.

8 de julho de 2017

SAÚDE - DESINTOXIQUE-SE COM SUCOS

E VAMOS HÁ MAIS UM MOMENTO SAÚDE.
ALÉM DE SER SUCOS VOCÊ COM ESSAS RECEITAS PODE TIRAR UM MAIOR PROVEITO DE CADA FRUTA. EU MESMA NÃO FAÇO OU SIGO TUDO CORRETAMENTE, MAS VIM COMPARTILHAR SEMPRE BOM NÉH.

BEIJOKAS

DESINTOXIQUE-SE

Receitas da Alimentação Desintoxicante, cuja principal ação é “aliviar” e acordar de forma intensa, todos os 5 sistemas excretores: intestinos, fígado, pulmões, rins e pele.
Estes sucos apresentam elevado poder desintoxicante e devem ser tomados frescos (recém preparados) em jejum, logo ao despertar. Depois é preciso aguardar um mínimo de 30 minutos até a refeição matinal. O propósito é que a “ação faxina” a que eles se propõem seja realizada com o organismo vazio (em jejum) e sem interferências digestivas, motivo pelo qual estão na forma líquida.
E, para uma ação mais intensa, tipo tratamento intensivo, o ideal é tomar 3 sucos/dia, sendo o primeiro em jejum e os 2 demais:

- PARA EMAGRECER
1 copo de suco desintoxicante 30 minutos antes das refeições principais.

- PARA FORTALECER O SISTEMA IMUNOLÓGICO E A VITALIDADE
1 copo de suco desintoxicante no meio da manhã e outro copo no meio da tarde.
Desta forma serão tomados 3 sucos/dia, ou seja, um pontapé para a conquista de mais saúde e um organismo mais feliz.
Bem, para que estes sucos sejam poderosamente desintoxicantes e terapêuticos é fundamental não colocar açúcar, não diluir muito e não coar, pois são coquetéis concentrados do poder de "deixar sair" venenos e toxinas. Mas, quando a pessoa está por demais debilitada ou muito doente, o ideal é coar, ou prepará-los na centrífuga, pois neste caso os resultados terapêuticos serão mais instantâneos.
Entretanto, assim que retomar sua vitalidade, voltar aos sucos sem coar, pois as fibras fazem parte de uma nutrição saudável.

SUCO DE MAÇÃ COM HORTELÃ
Ingredientes: 2 maçãs com casca (sem sementes) picada + 1 colher (sopa) de linhaça deixada de molho à noite em ½ copo de água filtrada + 1 xícara (chá) de chá digestivo + suco de 1 limão + 1 xícara (chá) de folhas e talos de hortelã fresco.
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

SUCO DE CAJU COM MANJERICÃO
Ingredientes: 2 cajus bem maduros picados + 1 xícara (chá) de água de coco + 1/2 xícara (chá) de folhas de manjericão fresco + 1 colher (sopa) de linhaça deixada de molho à noite em ½ copo de água filtrada.
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

SUCO BEM FELIZ
Ingredientes: 1 xícara (chá) de manga em cubos + 2 folhas de couve + 1 xícara de hortelã (talo e folhas) + 1 colher (sobremesa) de uva passa + suco de 2 laranjas + suco de 1 limão.
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

SUCO BEM LAXANTE
Ingredientes: 1 xícara (chá) de mamão formosa picado + 1 inhame médio picado + 2 ameixas-secas sem caroço + suco de 1 limão + 1 colher (chá) de semente de erva-doce + 1/2 xícara de água de coco (ou água filtrada).
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

SUCO BEM NÉCTAR DE UVA
Ingredientes: 1 xícara (chá) de uvas + suco de 1 limão + 1/2 xícara (chá) de água de coco + 1 colher (sopa) de linhaça deixada de molho à noite em ½ copo de água filtrada + 1 talo inteiro de funcho (erva-doce).
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

SUCO BEM REFRESCANTE E ENERGÉTICO
Ingredientes: 1 xícara (chá) de melancia em cubos (com sementes) + 1 xícara de folhas e talos de hortelã fresco + suco de 1 limão.
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.
  
SUCO BEM MOLOTOV
Ingredientes: 1 colher (sopa) de linhaça + 2 ameixas-secas sem caroço + 1 copo de água filtrada (ou de coco) + 1 colher (sobremesa) de mel ou melado de cana + 1 pêra ou maçã picada com casca (sem sementes) + 1 fatia de mamão formosa picado.
Preparo: deixe a linhaça e a ameixa de molho na água por toda a noite. Pela manhã bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

BEM LANCHINHO
Ingredientes: 1 maçã picada (sem semente, com casca) + 1/2 xícara (chá) de água de coco + suco de 1 limão + 1 colher (chá) de mel ou melado de cana + 1 colher (sopa) de aveia integral em flocos + 2 colheres (sopa) de grão de trigo integral deixado de molho em água filtrada por 8 horas.

Preparo: bata no liquidificador a maçã com a água de coco e o suco de limão. Despeje numa tigela. Acrescente o mel, a aveia e o trigo pré-geminado. Misture e sirva imediatamente.

Fonte: Autor : Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.